backworx ist dein Partner für den Alltag – bei jeder Art von täglicher Belastung. Nachdem du mit Langhantel und x band bei abwechslungsreichen Übungen deine Rückenmuskulatur gekräftigt hast, gehst du mit einem starken Gefühl zurück in dein Leben.
das ist backworx
Trainingsziel
Kräftigung, Allgemeine Fitness
Dauer
45 min
Equipment
Langhantel mit Gewichtsscheiben, x band und Matte
Kalorienverbrauch
Ø 190 kalorien
»ein starker rücken macht glücklich! er muss dauerhaft starken belastungen standhalten. bei backworx geben die teilnehmenden ihm das zurück, was er verdient hat.«
Farina, classx Coach
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Für jede Kräftigungs- und Ausdauerübung bekommst du Varianten gezeigt, sodass du die Belastungsstufe selbst bestimmen kannst.
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Für jedes Bedürfnis: In unserer classx-Welt kann jeder sein persönliches Ziel verfolgen. Dein Tribe unterstützt dich dabei.
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In unseren classx-Kursen wirst du live von einem unserer Kursleiter:innen begleitet, die dich motivieren, deine Ausführung verbessern und dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
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