backworx
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backworx ist dein Partner für den Alltag – bei jeder Art von täglicher Belastung. Nachdem du mit Langhantel und x band bei abwechslungsreichen Übungen deine Rückenmuskulatur gekräftigt hast, gehst du mit einem starken Gefühl zurück in dein Leben.
Trainingsziel
Kräftigung, Allgemeine Fitness
Dauer
45 min
Equipment
Langhantel mit Gewichtsscheiben, x band und Matte
Kalorienverbrauch
Ø 190 kalorien
»ein starker rücken macht glücklich! er muss dauerhaft starken belastungen standhalten. bei backworx geben die teilnehmer ihm das zurück, was er verdient hat.«
Farina, classx Coach
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Für jede Kräftigungs- und Ausdauerübung bekommst du Varianten gezeigt, sodass du die Belastungsstufe selbst bestimmen kannst.
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